第2週孕婦運動

懷孕期間如果沒有適度的活動,會使新陳代差、體力下降或發胖。孕期適當的運動或活動,可以增加媽媽的心肺功能以及肌耐力,不管對胎兒或是媽媽都是非常好的。只要沒有特殊的疾病問題,最好每天都安排適合自己的運動,例如散步、體操等,孕媽咪也能進行遊泳、瑜伽、舞蹈等較有變化的運動項目。

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