第4週孕婦飲食

除非妳是那種吃什麼都不會胖的人,否則懷孕期間,妳大概不能隨心所欲的想吃什麼,就吃什麼。即使是那樣,妳對於選擇食物的種類,也要特別留意。一定要吃有營養的食物,不要吃含有大量糖和脂肪的食物。選擇新鮮的蔬菜水果。可以的話,盡量避免攝取咖啡因。記住,懷孕期間妳是一人吃兩人補,但是並不代表妳要吃下兩個人的份量!

Related Posts