第16週孕婦知識

專家建議:懷孕期間的孕婦必須喝足夠的水,切忌口渴才飲水。如果等到口渴時再喝水,即是體內水份已經失去平衡。孕媽媽清晨起床後應該喝一杯暖水。日間應該至少每2小時喝一次水,每日8次,共1600毫升。不過,準媽媽在懷孕早期每天攝入的水量應該大概有1000~1500毫升;懷孕後期則最好控制在1000毫升以內。另外要注意,不要喝煲了太久的水,因為水經過反復沸騰後,水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物的濃度會相對增加,飲用後血液中的低鐵血紅蛋白結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白,從而引起血液中毒。

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