第24週孕婦飲食

隨著懷孕週數的增加,妳的便秘情況可能會越來越嚴重。妳要份外注意飲食,可以多吃一些通便的食品,如:各種含豐富纖維的食物、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜜糖等。也應有適當的運動,以促進腸道蠕動。早餐可加適量乳酪和牛奶。午餐和晚餐要多選用豆類或豆製品。

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