第31週孕婦飲食

雖然妳已進入懷孕後期,但是也要特別注意飲食,千萬不要感染李斯特菌或沙門氏菌。因為這兩種細菌會嚴重影響孕婦和胎兒。胎兒有早產、發育不健全或永久缺憾的可能性。要避免的食物包括:魚生、生蠔、生的禽肉、加工肉類、生蛋及用生雞蛋做成的食物如蛋黃醬、卡邦尼意粉等。另外,餐具要用熱水及洗潔精洗乾淨。雞蛋要吃全熟的,水煮蛋至少煮7分鐘,蒸蛋至少蒸5分鐘,太陽蛋也不要吃。

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