第33週孕婦飲食

除了需要大量葡萄糖供胎兒迅速生長和體內糖原、脂肪儲存外,妳還需要有一定的脂肪酸,尤其是α-亞麻酸。α-亞麻酸提高胎嬰兒的大腦發育和腦神經功能,增強腦細胞信息功能,促進人腦正常發育。孕婦體內如果有足夠的α-亞麻酸,胎兒的腦神經細胞發育的數量會更多,而且會發展得更加強壯。一般情況下,懷孕最後3個月,胎兒可以利用媽媽血中的α-亞麻酸來生成DHA,然後輸送至大腦和視網膜,組成磷脂膜。孕媽媽應該吃一些營養豐富的海洋食物。海洋動物食品被營養學家稱為高價營養品。它們富含脂肪、膽固醇、蛋白質、維他命A和維他命D,與眼睛、皮膚、牙齒和骨骼的正常發育關系非常密切。

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