第36週孕婦飲食

懷孕後期,鐵質若是攝取不足,胎兒出生後容易得缺鐵性貧血;缺鈣時,孕媽媽可能出現軟骨病,導致胎兒畸形。在食用富含鈣質食品的同時,也要多攝取含有維他命D的食物,促進鈣質吸收。另外,如果孕媽媽碳水化合物攝取不足,可能導致蛋白質缺乏或酮癥酸中毒。不過,懷孕後期必須稍為限制碳水化合物的攝取,以免胎兒過大。現在,妳要吃一些有補益作用的膳食,妳可以更好的補給,迎接寶寶的到來。還可以吃一些淡水魚,有促進乳汁分泌的作用,可以為寶寶準備營養充足的初乳。

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