第36週 孕婦舒緩按摩

隨著胎兒長大,孕媽媽身心都要承受不少壓力,可以嘗試在輕鬆的音樂環境下,進行舒緩按摩的動作。

1) 從上到下,從左到右,輕輕在腹部做按摩動作。

2) 用兩隻手指(中指和食指)輕輕觸壓胎兒,然後雙手稍握拳,輕搓腹部。

注意:按摩時間不宜過長,每天2-3次,每次5分鐘左右。

胎兒或會立即有輕微胎動反應,不過有時可能要過一陣子,甚至可能都沒有反應。

 

Related Posts