第38週孕婦飲食

本周要繼續少食多餐,要吃得更有營養。要多喝水、牛奶和果汁來保持體內水分,千萬不要喝碳酸飲料,因為會引起身體腫脹。

飲食習慣的改變也會影響孕期睡眠質量,均衡的飲食很重要。必須儘量避免食用一些有可能影響情緒的食物,如咖啡、油炸食物,尤其是食品中的飽和脂肪酸會改變體內的激素分泌,造成許多不適。

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