第40週孕婦飲食

如果妳打算以母乳餵哺寶寶,妳就要開示考慮授乳期間的營養需求。因為妳攝取的營養會影響到母乳的品質。有些食物必須避免,免得透過乳汁傳遞給寶寶。哺乳時,每天妳應該再攝取500卡路里的熱量,才能維持健康。要注意保持鈣的攝取,並要每天喝大量的水。

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